Hva er Holmenakademiet?
Holmenakademiet er et ekstra treningstilbud for barn 6-12 år. Akademiet kommer i tillegg til den tradisjonelle lagsaktiviteten (deltagere må spille organisert fotball). Akademiet er for de som ønsker å utvikle ferdighetene sine. Trening foregår etter skoletid mandag-torsdag og følger skoleruten.

11-12 år: Mandager og Onsdager
6-10 år: Tirsdager og Torsdager

Målsetting
Målet er å øke ferdighetsnivå og mestringsfølelse hos barn i Holmen Fotball, samt beholde spillerne i fotballaktivitet. Sportslig vil vi gi et så bredt repertoar som mulig til spiller, både teknisk, motorisk og taktisk. Dette oppnås via et progresjonsbasert opplegg, tilpasset alder og ferdigheter.

Spiller står i sentrum og er evaluert etter hver periode (5 ganger årlig) for optimal oppfølging.

Organisasjon
For å sikre høy treningskvalitet;

• Vi stiller med kvalifiserte trenere til enhver tid (minumskompetanse NFF Grastrottrener med 3 års trenererfaring)
• Vi stiller med godt utstyr i riktig mengde
• Vi tar imot maksimum 8 grupper av 8 spillere på en helbane
• Vi deler spillerne inn i små grupper for optimal opplevelse og oppfølging
• Vi setter opp alle øvelser og situasjoner på banen før treningen starter for effektiv bruk av treningstid

Gruppeinndeling
Gruppeinndelingen er basert på flere faktorer:

1. Alder
2. Ferdighetsnivå (mestring)
3. Jevnt nivå og antall i hver gruppe

I praksis er spilleren plassert i en gruppe med spillere på sin alder.  Har en spiller ferdigheter som er bedre tilpassen en annen aldersgruppe kan spiller bli flyttet 1 (evt. 2) aldersklasse over eller under. Deretter defineres det jevne grupper. Treningsgruppen er faste for en treningsperiode.

Spillere
Motivasjon til spilleren må være å lære å spille fotball. Spilleren må være innstilt til å fokusere på treningssituasjoner i 90 minutter. Spilleren må være kjent med reglene til Holmenakademiet og respektere dem.

Regler for spillere;

1. Treningsstart presis kl. 15.00
2. Spillerutstyr; Treningstrøye og shorts (stillongs/varme underplagg etter klima), strømper, fotballsko, leggbeskyttere og drikkeflaske (med vann)
3. Ikke lov å bruke mobiltelefon under trening uten avtale med trener
4. Ikke lov å trene med klokke
5. Lytte til treneren
6. Stille spørsmål
7. Vilje til å lære (prøve)
8. Være blid og positiv mot spillere og trenere
9. Hilse trenere og spillere ved ankomst og takke for seg etter endt trening
10. Respektere utstyr - hjelpe til å rydde/samle utstyr etter trening

Trenere
Rutiner;

• Møte opp kl. 14:00 med øktplanen printet (øktplanen er sendt av akademiansvarlig per e-post i forkant)
• Sette opp utstyret på banen
• Trenermøte (kl. 14:30); De viktigste punkter er tatt opp
• Kl. 14:55, samling i midtbanesirkel - hilse spillerne velkommen, ta gruppen med seg
• Kl. 16:30, oppsummere økten med spillerne og rydde banen
• Kl. 16:45, trenermøte oppsummering av økten

Regler for trenere; 

1. Melde eventuell fravær/forsinkelse til akademiansvarlig så langt i forkant som mulig
2. Oppmøte kl. 14:00 presist
3. Mobiltelefon slått av mellom kl. 14 - 17:00
4. Utstyr: Holmen treningstøy og jakke, fotballstrømper, fotballsko
5. Sette opp utstyr for treningen på banen før kl. 15:00
6. Ansvar for egen gruppe fra kl. 15 – 17:00
7. Være et forbilde (holding, språk)
8. Veilede, ikke dømme
9. Være kjent med hver enkel spiller
10. Ansvar for utstyr

Trenerrullering;
Trenerne bytter gruppe etter hver periode for å sikre nye impulser i gruppen, samt sikre seg at spillerne adapterer seg til ulike type lederstiler. Med trenerrullering sikrer vi at alle spillere får samme kvalitet fra trenerside.

Foreldre
Regler for foreldre;

1. Sørge at ditt barn er klar (ferdig skiftet med riktig utstyr) kl. 15:00 presis (for foreldre som kjører barn til trening)
2. Melde fravær så langt i forkant som mulig til akademiansvarlig og daglig leder (hvis transport). Tidlig henting fra trening må også meldes
3. På trening er du velkommen som tilskuer - men hold deg bak gjerdet og ikke kommunisere med spillerne
4. Treningen er ferdig når spillerne går ut av banen
5. Melde ditt barn på trening i god tid for å sikre seg plass

Treningsopplegg og ferdighetsutvikling

Årsplaner

Periodeplan
Holmenakademiet er inndelt i 5 påmeldingsperioder, som også utgjør de 5 periodeplanene som legges til grunn for hver treningsperiode;

• Periode 1; august t.o.m oktober
• Periode 2; november t.o.m. desember
• Periode 3; januar t.o.m. februar
• Periode 4; mars t.o.m. april
• Periode 5; mai t.o.m. juni

Hver periodeplan skal inneholde:

• Datoer (måneder og dager)
• Øktnummer
• Tekniske, fysiske og taktiske temaer for hver økt

Eksempel på periodeplan;

Øktplan
Øktens struktur;

• Oppvarming (temarelatert) - 15 min
• Fysisk del - 15 min
• Teknisk del - 25 min
• Taktisk del - 30 min

Øktplanen skal inkludere:

• Øktnummer
• Dato
• Gruppe
• Antall spillere
• Sted (bane)
• Materiell
• Beskrivelse av treningssituasjoner med tema, læringsmomenter, tid og eventuelt skjema.

Eksempel øktplan;

Kommunikasjon
Kodespråk;

• “Pass rygg” eller “pass”: Signal til ballfører at han/hun har en motstander bak ryggen“Alene”: Ballfører kan vende seg med ballen og sette fart fremover
• “Vri”: Signal til ballfører om å vri spillet
• “Støtte”: Signal til ballfører om å bruke en støttepasning
• “Vent”: Signal fra spiller som overlapper til ballfører
• “Press”: Signal til 1F å gå opp i 1A
• “Opp med laget” eller “opp”: Signal for backrekken om å skyve opp
• “Fall ned”: Signal til forsvaret om å løpe hjem 

Coaching

• Før oppvarmingen; presentasjon av økten, mål og treningssituasjoner.
• Under økten skal gruppen og hver enkelt spiller få tilbakemeldinger om aktuelle læringsmomenter relatert til treningssituasjonen
• Etter den siste treningssituasjonen evaluerer spillere og trener læringsutbyttet av økten, samt at de oppsummerer de viktigste læringsmomentene