RTEmagicC_holmen_sommeskiskole_logo.jpg.jpg

Gøy å trene - Et treningstilbud for unge løpere
på tvers av lokale klubber i Asker og Bærum

Praktisk informasjon

Oppmøte- og oppholdssted periode 1 (uke 27)
Oppmøte- og oppholdssted for Holmen Sommerskiskole vil uke 27 (utøvere 2006-2004) være Holmen IF's Klubbhus ved Holmen Idrettsanlegg. Det ligger i Asker, i trafikkfrie omgivelser, med nær tilknytning til skogen, sjøen og gangveier.

Vi har ikke tilgang til dusj, men erfaringsmessig er behovet ikke så stort. Viktig å kle seg etter vær! Sørg for å ha med nok skiftetøy, tørre sokker, supertrøyer, t-skjorter etc. Vi vil være i aktivitet stort sett hele dagen så ha gjerne på “treningstøy” også når vi ikke er ute og trener.

Adressen er: Holmen Idrettsforening, Vogellund 22, 1394 Nesbru
Se i Google maps

 

 

 

Oppmøte- og oppholdssted periode 2 (uke 32)
Oppmøte- og oppholdssted for Holmen Sommerskiskole vil i uke 32 (utøvere 2003-2000) være Asker Kajakklubb sitt klubbhus. Det ligger i Asker, i trafikkfrie omgivelser, ved sjøen og med nær tilknytning til skogen og gangveier.

Her er det tilgang på dusj og herre/dame garderober

Adressen er: Asker Kajakk,
Slemmestadveien 72, 1394 Nesbru
Se i Google maps

 

 

 

Program
Vi følger oppsatt program. Det vil komme ytterligere informasjon hvis det skulle være endringer. Veldig fint om utøverne kommer/hentes presist, så slipper øktene å utsettes eller trenere å sitte igjen med barna.


Pakkeliste
Det er viktig at utøverne kler seg etter vær, og har med nok skift. Det oppfordres til at alt tøy merkes med navn og klubb, for å unngå kaos med alt skiftetøyet.

  • Hjelm er påbudt på alle rulleskiøkter
  • Staver, gjerne med rulleskipigger
  • Rulleski skøyting/kombi/Uke 2 også klassisk (hvis du har, ellers får du låne) . Vi kommer kun til å gå skøyting uke 1.
  • Løpesko og skisko (hvis du ønsker å låne rulleski er det en fordel om du har NNN sko, vi har ski med SNS)
  • Supertrøyer og t-skjorter
  • Shorts, tights
  • Badetøy/håndkle
  • Drikkeflaske / Drikkebelte
  • Refleksvest med navn
  • Utøverne oppfordres til å gå i tørt treningstøy mellom øktene.

Å ha med nok tørre klær og skift kan ikke undervurderes. Utøverne skal være i mye aktivitet og vi ønsker ikke at noen blir syke!

Det vil være mulig å oppbevare tøy, rulleski el. i lokalet over natten, men evt. vått og fuktig tøy bør hjem for å tørkes.

Måltider og drikke
Utøverne får enkel matservering hver dag. De vil også få rikelig med frukt og drikke. Vi vil sørge for at saft og vann til enhver tid står fremme. Det er viktig at utøverne får i seg nok væske, og dermed fint om det oppfordres til dette hjemme!

Sikkerhet
Det er totalt 4-5 trenere til enhver tid. Trenerne forplikter seg til å gjennomføre trygge økter, og sørge for at alle barn opplever treningen som positiv!

Foreldre er PÅLAGT å sende med hjelm som passer til utøverne og sørge for at denne er tilgjengelig hver dag.

Refleksvest for egen sikkerhet, skal medbringes hver dag.

Trenerne medbringer alltid en liste med foreldres kontaktinformasjon.

For de eldre utøverne uke 32 (2003-2000) vil det bli ekstra sikkerhetskurs ifm padlingen. Dette avholdes av instruktør fra Asker Kajakk-klubb

Forsikring
Alle barn med medlemskap i lag/klubb tilsluttet Norges idrettsforbund, eller som deltar i organisert aktivitet i klubbens/lagets regi er forsikret i barneidrettsforsikringen til den dag barnet fyller 13 år.

For barn over 13 år anbefaler vi at utøverne har NSFs / NSSFs startlisens. Les mer om forsikringen her: http://www.skiforbundet.no/langrenn/skirenn/skilisens-og-forsikring/

Har dere flere Spørsmål?

Ta gjerne kontakt på e-posten, evt. telefon.

Sportslig Leder Henrik Pay
e-post: henrikpay@gmail.com
mobil: 99569667

 

Meld dere på, vi gleder oss stort!

 

Les mer - benytt menyen til venstre eller klikk her: