Holmen Langrenn 2019-02-02 21:42:18

Program periode 1, uke 27 2019

Med forbehold om endringer

Mandag

08:00

-Ankomst, innsjekk, logistikk, gruppeinndeling og praktisk

-Økt 1. Lek på banen (bli kjent og lære navn)

Lunsj og hvile/sosialt/teori

-Økt 2. Hard økt. Tredeling(løp, styrke og lek)

Ferdig 16:00

Tirsdag

08:00

-Økt 1: En gruppe på rulleski skøyting (Lek og teknikk)

             Andre halvpart med sykkel (Fart, lek og Morro)

Lunsj og hvile/sosialt/teori

-Økt 2: En gruppe på rulleski skøyting (Lek og teknikk)

             Andre halvpart med sykkel (Fart, lek og Morro)

Ferdig 16:00

Onsdag

08:00

-Ankomst

Utflukt/langtur!

-Grilling

Ferdig 16:00

Torsdag

08:00

-Ankomst

Økt 1: En gruppe med rulleski skøyting

            En gruppe med løping med forskjellige variasjoner

Lunsj og Quiz/sosialt

Økt 2: En gruppe med rulleski skøyting

            En gruppe med løping med forskjellige variasjoner

Fredag

08:00

Konkurransedag, lag-triathlon m.m.

Den årlige «vannkrig»/Avslutning